明日の風

今の自分の状況を言葉にするって とても難しい。毎日生きていると 嫌な事もあるし 素敵な事もある。心にある言葉をノートに書いてみたら また違った形で現れます。
人はうつ状態になると ネガティブ思考になり 答えのない同じ問題ばかり 考えてしまう。それをノートに書き出してみましょう。
一日のネガティブ日記とポジティブ日記 同じ一日でも視点を変える事で全く違う生活を感じる事が出来ます。