明日の風

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今日の夕方のニュースで 間違った情報がいくつかありました。
三年間で20キロのダイエットと字幕で書かれていたのですが 実際は11ヶ月で マイナス52キロ痩せてしまったということ。
放送前に確認出来ればよかったのですが。。
終わった事は仕方ないですね。
  

先日 KBCで摂食障害についての取材に行って来ました。克服経験者だからこそわかる 摂食障害の付き合い方や危険信号など 医者とは違った 私独自の乗り越え方など １時間ぐらいの取材でした。
七月に放送予定との事。
  

今の自分の状況を言葉にするって とても難しい。毎日生きていると 嫌な事もあるし 素敵な事もある。心にある言葉をノートに書いてみたら また違った形で現れます。
人はうつ状態になると ネガティブ思考になり 答えのない同じ問題ばかり 考えてしまう。それをノートに書き出してみましょう。
一日のネガティブ日記とポジティブ日記 同じ一日でも視点を変える事で全く違う生活を感じる事が出来ます。