明日の風

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2011年

明けましておめでとうござます。
今日は七草粥を食べる日です。

毎年忘れてしまって気がつくのが寝る前で。。
今年も食べなく終わりそうです。

正月太りがそろそろ本格体重になる前に、調整しなければ（汗）（汗）

Posted by ひなた at 23:25 │Comments(1)

子供達の自殺が相次いでいますが、

近頃ワイドショーなどでイジメが原因と見る「イジメ自殺」の報道が増えています。

自殺の原因は学校側にあるかのような非難さまざまです、子供達がそのニュースを見てどう感じるだろうか？

自殺を悲劇性を強調する事や自殺手段実名報道

子供達は
自殺をする事でみんなが悲しんでくれる
イジメた子に仕返しが出来る

死にたいと思ってた時にこういう報道は強いメッセージになります

子供だけではなく
人は暗闇の時に頭に入ってくる言葉はマイナスな事ばかりです。

何かちょっとしたきっかけで方向を変える事が出来ます!

たった一度の人生

死ぬ気になれば乗り越えられない壁はない

ひなた里光

Posted by ひなた at 22:32 │Comments(0)

人間関係

12月は忘年会シーズンですね。
昔は、大人数が苦手で、団体行動とか必要ないよな〜
なんて捻くれてました

コミュニケーションが一番頭使うし、だけど喋らないわけいかないしいつもニコニコ仮面!

そんな自分が嫌いな時期もありました。

ニコニコ仮面で生きてきた自分がいきなり無表情にしろと言われてもそれはそれでストレスがたまる事がわかったのです。
ニコニコ仮面でいいんじゃないかなって!

オンオフを自分の中でちゃんと出来れば楽なんじゃないかなって!

ひなた里光

Posted by ひなた at 18:21 │Comments(1)

パニック障害

私がパニック発作を初めて発症したのは東京にいる時でした。

突然やってくる不安、息苦しさ、目眩脂汗
メニエルに似た症状だったので眼科を受診。

しかしメニエルではなくパニック障害だったのです。
当時、精神科に通っていた私はまた薬が増え睡眠薬安定剤など合わせ、10錠は飲んでいました。

出かける時も薬がないと不安で気が付いたらコンビニ袋いっぱいに薬を持ち歩いていたのです。

睡眠薬安定剤風邪薬抗生剤下剤など。。

今思えば普通じゃないですよね。

普通じゃない事を気づかない。
怖い姿です。

人によっては薬が身体にあっている人もいるけど、
私の場合薬を飲むにつれ状態が悪くなっていき色々な精神病が合併していきました。

病院選びは本当に難しいけど心の病は薬だけではなく一人一人違った自分だけの治療法があると私は思います。

ひなた里光

Posted by ひなた at 19:58 │Comments(0)

コンプレックス

人にはイロイロなコンプレックスがあると思う。

見た目や学力人それぞれです。

私は100キロある体重を約一年で半分になり、運よくミス日本のタイトル頂きました。

両極端な人生です
しかし、中身（心は）デブなんですよ（汗）

人間そんな簡単に変われない

一番苦労したのはそこです。
見た目より「心の治療」

捻くれて歪んで、人を信じなくて所詮世の中見た目重視! なんて思ってました。

コンプレックスって世界中探してもその人だけの自分だけの個性なんです。

ひなた里光

Posted by ひなた at 18:37 │Comments(4)

『ライフ』

頭を真っ白にする事

私がしている一つ

『DVDを一気に見る』
目は疲れるけど、なんだか達成感？！（笑）

そんなこんなで
ドラマの「ライフ」を先日一気に見ました。
イジメに立ち向かう女の子の話し!

考えさせられるところが多く。。胸が痛むシーンもあり、私だったらどうするかな〜。。

一人が怖くて作り笑顔ばかり

本当の自分がわからなくなって
他人も嫌いだし
自分も嫌いだった

でも、小さな幸せは
自分次第で掴める

雨降る日が嫌いなら
雨降る日のいい所を探せばいい

ひなた里光

Posted by ひなた at 12:32 │Comments(0)

依存について

私ももともとは依存体質でした。

弱い自分がわかっていたからアルコールだけは依存しないようにと、10年ほどやめていた事もあります。

誰とも話したくなくふらっと入ってしまったパチンコ屋にはまって、ギャンブル依存。

たまっているストレスをそのままにしておくとイロイロな形で出て来ます。
心の穴

心の居場所

自分が自分ではなく

自分さえもわからなくなる
街を歩いていても

自分だけが違う空間

抜けだす事が幸せなのか
その世界にいる事が幸せなのか

選択するのは自分です

ひなた里光

Posted by ひなた at 12:40 │Comments(2)

今年も後少し

あっという間に今年も後少し。。

幼い頃の時間ってものすごく長く感じたのに、大人になると感覚が全くかわってしまい寂しいさを感じる時があります。

先日母校を尋ねて来ました。17年ぶりの学校。
懐かしくもあり切なくもあり複雑な気持ちになりましたね。

もっと学生楽しんでればよかったのかなとか
友達ってなんだろうとか
考え出したらきりがないくらい（笑）

生きて来ただけ過去がありそれをどう捕らえるかで明日は変わる気がする
無駄な時間なんて一つもない
自分次第で未来は変えられる

ひなた里光

Posted by ひなた at 19:10 │Comments(0)

自分の世界

自分の世界に入り混んでしまうと周りにイロイロな意味で影響している事もわからなくなってしまいますく

良い方向に入り混むのは問題ないのですが

自分はどうすればいいのか生きる気力がない。
些細な事でもイライラしてしまったり、死にたくなったり。

自分を見るのではなく
まず周りを見て欲しい

人に対して思いやる気持ちを忘れていませんか？

人に優しくなれれば
きっと自分にかえってきます。
自分を沢山褒めてあげて下さい。

ひなた里光

Posted by ひなた at 09:32 │Comments(0)

笑顔

東京にいる時

仕事帰りの電車で顔が筋肉痛なのを気づきました。

作り笑顔ばかりの毎日だったんでしょうね。
気にすれば気にするだけ
笑えなくなってきて
半年近く表情が無くなった事があります。

「笑顔」

明日がどうなるのか
不安になれば切りがない
ぎこちない笑顔も
いつかは
本当に笑える日が
来るから

笑顔には理由なんてないから

私が当時書いていたポジティブ日記です

ひなた里光

Posted by ひなた at 13:08 │Comments(0)

あるがままに

自分らしく生きる事。

過去の事

あの時はあの時

今日は今日

明日は明日です。

自分の好きなところ考えて下さい。否定して嫌いな自分も長所になるはずです。

〓ひなた里光〓

Posted by ひなた at 21:43 │Comments(9)

幸せとは

昨日久しぶりに会って来た女の子から嬉しい報告を聞きました☆

「結婚が決まりました！！」
凄く嬉しいかったです。最初会った頃は結婚は。。って話してたから
彼も素敵な方だし本当嬉しいですね。

☆おめでとうございます☆
私は、幸せって自分の考え方で沢山探せると思います。
不幸を探して生きて行くより幸せと感じで生きて行くほうがいいから
たった一度の人生どう生きるかは自分次第です。

〓ひなた里光〓

Posted by ひなた at 13:41 │Comments(0)

北九州

今日は久しぶりの北九州です。
残念ながら雨？！
大好きなかりゆしを聞きながらのソニックはなかなか快適です

Posted by ひなた at 13:57 │Comments(0)

佐賀

約一ヶ月ぶりに佐賀県に行ってます。
ゴールデンウイークも終わりイロイロな意味で疲れも出始める頃です。

ブログの苦手な私は更新をするのがまちまちで申し訳ありません。

今日も充実した一日になりますように。

〓ひなた里光〓

Posted by ひなた at 13:54 │Comments(0)

講演会

佐賀の講演会も無事に終わりました。100人ぐらいの方が聞きに来て下さって緊張緊張で。。人前が苦手なのはなかなかなおりません（汗）
後半は緊張もとれて普段の自分を出せたのでよかったです。
講演会が終わった後に『元気をもらえました』と沢山のお言葉を頂き本当嬉しいかったですね。
ありがとうございました。
http://www.saga-s.co.jp/news/saga.0.1589112.article.html

Posted by ひなた at 12:34 │Comments(0)

春の訪れ

１月、２月は過食の悩み相談が多かったのですが、季節も大きく関係するような気がします。
寒いとどうしてもひきこもってしまい過食してしまう。体重も増加し人にも会いたくなくなる。悪循環です。

ストレスがたまると、過食したいなと思うのは人間誰もがある事なので深く考えない事です。

春からは気持ちを入れ替えて毎日を楽しく過ごしたいですね。

〓ひなた里光〓

Posted by ひなた at 12:40 │Comments(0)

明けましておめでとうございます

毎年お正月は食べ過ぎて体重が増加する私です(-.-;)
明日からは健康食に変えないとp(^^)q

こんな事を普通に考えれるようになる事が簡単なようで難しいくて考える前に考えない事が一番大事です。
「どうにかなるよ」
ストレスをためない生き方。周りを気にし過ぎない事。自分を責めないで今の自分を好きになって下さい。

ひなた里光

Posted by ひなた at 16:56 │Comments(0)

今年最後のカウンセリング

３月に明日の風を設立して今年もイロイロな出会いがありました。

出会い一つ一つ私は偶然ではなく必然だと私は思います。
生きている時間の中で無駄な時間なんて一つもないし生かすも殺すも自分次第(^O^)/。

来年も沢山の人を笑顔に変えていきたいですね。

自分らしくあなたらしく

ひなた里光

Posted by ひなた at 23:12 │Comments(0)

回復の道

「ひなたさん 30年以上も続いてた過食嘔吐が止まりました」と喜んで話してくれた女性。

彼女とは今年９月からカウンセリングを行って来ました。細かい事も沢山の話しをして一つ一つの問題のイメージを変えていく気づいたら過食してなかった！回復という言葉ではなく、うまく自分らしく付き合っていく。治るのかな、、と考え過ぎる事が余計に回復への道から遠くなると私は思います。

楽に生きて行きましょ。楽に。
ひなた里光

Posted by ひなた at 23:05 │Comments(0)

皆の声

ある女の子から感動のメールが届きました。
今年一番よかった事゛先生に会えた事です、少しでも前に進めるようになりたいです゛
電車の中でこのメールを見た時、涙がとまりませんでした。
一人でもその人らしく生きて元気になって行ってくれる事私にとっても何よりも嬉しく喜びです。

頑張ろうねという言葉は嫌いなので
私がいるから大丈夫だよと言いたいですね。

久留米のある女性は９月からカウンセリングを初めたのですがびっくりするくらい元気になって゛自分らしさを何十年かぶりに思い出してます゛と自然な笑顔で話してくれました。
自分の力を信じて欲しい。明日がくる事を幸せと感じて欲しい

ひなた里光

Posted by ひなた at 14:45 │Comments(0)

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